Tisana de manzanilla y salvia.

Aunque este remedio para el insomnio debería estar en la sección de tisanas relajantes, he decidido ponerlo aparte por ser una combinación de dos especies: la manzanilla y la salvia.


La manzanilla no es únicamente una planta con propiedades digestivas, además reduce la presión arterial y es sedante. Es una buena combinación para conseguir un sueño reparador y profundo.

La salvia es un potente relajante muscular y además un buen digestivo y antidiarreico, una planta que te puede ayudar a conciliar el sueño en los casos de digestiones pesadas.

Para este remedio casero y natural lo único que debes hacer es verter en una recipiente de agua hirviendo un puñado de flores de manzanilla y otro puñado de hojas de salvia, en cantidades iguales. Tapar durante 7 minutos, colar y endulzar con 1 cucharadita de miel, no con azúcar. Beber una taza 15 minutos antes de acostarse y si puede ser aun caliente.

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