Remedio insomnio: Infusión valeriana, lúpulo y melisa.

Tomar una tasa de infusion de valeriana , lúpulo o melisa, antes de dormir, te ayudará a conseguir un profundo y reparador sueño.

Las propiedades de la valeriana han sido muy valoradas por los efectos sedantes para evitar el nerviosismo, depresión, estados alterados o palpitaciones nerviosas. Tranquiliza tu mente y si quieres endulzar la infusión ponle una cucharadita de miel de azahar.

El lúpulo además de sedante tiene propiedades digestivas que te ayudarán a conciliar el sueño si se trata de un problema de una mala digestión.

Melisa, calma y templa los nervios, sedante que elimina la ansiedad y el nerviosismo, los caracteres histéricos y además digestivo.

Como ya he dicho antes, puedes endulzar la digestión con miel de azahar.

PD: Por cierto, te aconsejo te tomes esta infusión unos 15 minutos antes de acostarte. Puedes comprar estas hierbas en herbolarios y pedir consejo.