Remedio casero y natural para el insomnio: hierbabuena.


La hierbabuena (o sándalo) es una especie de menta que tiene en pequeña medida, propiedades sedantes, siendo muy recomendado para calmar los nervios. Por eso, para conseguir dormir puedes hacer una infusión de hierbabuena. Coloca una ramita de hierbabuena en una taza hirviendo, se apaga el fuego, se tapa y se deja que se refresque. Se toma media hora antes de acostarse.

Además la hierbabuena tiene muy buen sabor, es utilizado para hacer mojitos o para preparar el té moruno. Además, tiene propiedades que facilitan la digestión: eliminando los gases, la acidez o parando la diarrea .

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