Remedio casero para curar el insomnio. Las hojas de naranjo.


Las flores de azahar se utilizan por sus propiedades relajantes. Pero los naranjos, aparte de sus frutos y de sus flores tiene otra parte que pude utilizarse para conseguir un sueño reparador. Son sus hojas.
Se debe de tomar con agua, hervida durante 5 minutos con hojas de naranjo. El sabor es un poco amargo. Por eso se le puede poner un poco de azúcar (a tu gusto)y hierbabuena.
Las hojas de naranjo tiene propiedades sedantes y ligeramente hipnóticas, se puede usar para calmar los nervios, conciliar el sueño, quitar los dolores ...
Osea, posee las mismas propiedades que las flores de azahar, pero con la ventaja que las tenemos a mano todo el año.
Se debe utilizar más cantidades que con las flores de naranjos porque la concentración es menor.

Lo mejor para que haga efecto es tomarlo una media hora antes de irse a dormir. Así sacaremos el máximo beneficios a las propiedades de estas hojas.

Remedio casero para curar el insomnio. Las hojas de amapola.


Los pétalos de amapola poseen una acción sedante que los hace recomendables en caso de insomnio o dolor de muelas.
Es importante saber que de las amapolas sólo se pueden usar los pétalos, nunca los frutos, que contienen gran cantidad de alcaloides y pueden resultar tóxicos. Además, debe evitarse tomar amapola durante el embarazo o la lactancia y no debe suministrarse a niños pequeños.
Ingredientes
1 cucharada de pétalos secos de amapola
1 vaso de agua
Preparación
Llevar el agua a ebullición, retirarla del fuego, añadir los pétalos de amapola y dejarlo reposar unos minutos. Colarlo a continuación.
Uso
Tomar una taza antes de ir a dormir en caso de insomnio o 2 o 3 durante el día en caso de dolor de muelas.

Extraído de la Botica de la abuela.

El insomnio durante la menopausia.


Durante la menopausia o premenopausia puede experimentarse el insomnio. Estos pueden manifestarse de muchas formas incluyendo la dificultad para dormir o despertarse durante la noche.
Los síntomas como los calores, problemas urinarios, ansiedades y los desniveles hormonales no ayudan a conciliar un buen sueño. Otras causas que dificultan el sueño son la aparición de ronquidos o sacudidas musculares.
Estos transtornos del sueños suelen no valorarse con la importancia que tiene. Causan deterioro y empeoran la calidad de vida.
Un remedio natural para el insomnio es tomar, antes de la cena, una tisana hecha con 2 hojas de lechuga fresca, 1 pizca de flores de naranjo y 1 taza de agua. Cuando el agua rompa a hervir, se echan las hierbas y se dejan en ebullición durante 5 minutos.
Y un consejo: si no puede conciliar el sueño en unos 15 minutos, se aconseja levantarse para hacer alguna actividad monótona (como leer un artículo, tejer o zurcir) que lo ayuden a conciliar el sueño. Cuando sienta que vuelve el sueño, regrese a la cama. Si todavía no se puede dormir, es necesario repetir el procedimiento hasta lograrlo el objetivo.

Remedio casero para curar el insomnio.Agua de azahar


Agua de azahar con infusión de hierbabuena
Este remedio para reducir el estrés y el nerviosismo se basa en las propiedades relajantes o sedante de la flor de azahar.
Ingredientes
1 puñado de flor de azahar ½ vaso de agua 2 hojas de hierbabuena 1 vaso de agua
Preparación
Dejar macerando la flor de azahar en el medio vaso de agua durante una jornada entera al sol y al sereno.
A continuación, se prepara una infusión con la hierbabuena y el resto del agua y se le añade el agua de azahar.
Uso
Hay que tomarlo al aire libre, o al menos con la ventana abierta.
En general, sus efectos calmantes ayudan a eliminar molestias causadas por nervios, como cólicos, dolores de cabeza, desmayos y molestias menstruales.
Infusiones con otras hierbas como tilo o manzanilla son conocidas tradicionalmente como remedios contra las molestias estomacales y los dolores de cabeza.